فوائد السمك
- السمك غني بالبروتينات التي تحتوي أحماضاً امينية مهمة مثل الارجنين وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على أنسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم.
- يقوي و يغذي الجسم وخاصة الطاقة التناسلية .
- يخفض خطر الإصابة بأمراض العيون المزمنة إلى حد كبير.
- يقلل من ظهور أعراض مرض الربو ومنها ضيق النفس والصدر.
- يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه 4 فيتامينات موجودة في كبد السمك.
- تعتبر الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان. يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة أنواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام.
- الأسماك الغنية بالزيوت مفيدة في الوقاية من أمراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية .
- تساعد الأسماك على تحقيق الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر.
- يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود و الفوسفور وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم وهو مصدر مهم للكالسيوم.
- لا يحتوي لحم السمك على أشباه السكر لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن.
تعرف علي اسعار السمك في مصر تحديث يومي من هنا
فوائد السمك
![فوائد السمك]()
Reviewed by vidtube
on
10:45 م
Rating:
ليست هناك تعليقات