مميزات الزبادي اليوناني للحامل .. للياقتك ولياقة الجنين

 

يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والبروتين ، وكل هذه العوامل يجب أن تنتقل عن طريق جسم الحامل لتقوية عظامه وزيادة وتقوية عظام الجنين.

ينادي الأطباء بضرورة تناول المرأة الحامل للمكونات التي تحتوي على نسبة زائدة من البروتين ، لأن هذا يساعد في نمو طفرة الجنين بطريقة عشبية ، كما أنه مفيد أيضًا في تكوين Genius وتعزيز وظائفه.

- حل مشاكل الجهاز الهضمي للحامل:

تعاني الفتيات الحوامل من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ ، وحرقة المعدة ، ومشاكل مختلفة ، ويمكن حل كل ذلك عن طريق تناول الزبادي اليوناني ، لأنه مليء بـ "البروبيوتيك" وهي بكتيريا مفيدة حقًا ، والتي تساعد تحسين صحة الأمعاء وتقليل انتفاخ البطن والتعامل مع الإسهال.

يعتبر الزبادي اليوناني وجبة خفيفة للحوامل ، مما يساعدهن على تعزيز عملية الهضم.

تقوية جهاز المناعة:

الزبادي اليوناني غني بالبروبيوتيك ، وهي من الكائنات الحية الدقيقة الصحية التي تساعد في رفع الجهاز المناعي للمرأة الحامل ، وهذا ما تتمناه المرأة الحامل في مرحلة ما من هذه الفترة.

يحتوي على نسبة زائدة من النظام الغذائي B12:

ترغب السيدات الحوامل في تناول وجبات تحتوي على التغذية B12 ، لتعزيز ميزة الموهبة وتكوين خلايا الدم الوردي.

يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة زائدة من التغذية B12 ، تساوي أو تزيد عن تلك التي لوحظت في الأسماك واللحوم والبيض.