اخر الأخبار

Home / صحة / بديل المكسرات : لتأثيرها الكبير على مناعة الجسم.

بديل المكسرات : لتأثيرها الكبير على مناعة الجسم.

2:53 م

 






وأضافت «نبيل» خلال حوارها ببرنامج «صباحك مصري»، والذي يعرض عبر قناة «إم بي سي مصر»، اليوم الأربعاء، أن التغذية السليمة أول خطوة في تقوية المناعة، مشيرًا إلى ضرورة تناول الفاكهة والخضروات والمكسرات.


وأوضحت أن المكسرات تحتوي على فيتامينات عديدة أهمها الزنك والأوميجا، مشيرة إلى أن الأوميجا مهمة جدًا في عملية التذكر بالنسبة للتلاميذ، وخاصة فترات الامتحانات.


وأشارت استشاري طب الأطفال إلى أن الفول السوداني يعد البديل الأرخص للمكسرات، والذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والزيوت والأوميجا.


وكشفت أن الزنك يتواجد في بعض أنواع اللحوم والأسماك الزيتية، لافتة إلى أهمية الحصول على فيتامين «سي»، والذي يتواجد في المكسرات والبرتقال والجوافة والفلفل الألوان والطماطم.



بديل المكسرات : لتأثيرها الكبير على مناعة الجسم. بديل المكسرات : لتأثيرها الكبير على مناعة الجسم. Reviewed by vidtube on 2:53 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات

الاشتراك في: تعليقات الرسالة ( Atom )
'; (function() { var dsq = document.createElement('script'); dsq.type = 'text/javascript'; dsq.async = true; dsq.src = '//' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'; (document.getElementsByTagName('head')[0] || document.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(dsq); })();